需警惕风寒效应加强防风保暖措施凯发一触即发大风蓝色预警持续

　　1=-☆▲•、饮食■…：在受到冷空气刺激之后•=◆…○，可以适当吃温性食物调理△…△★■=，比如小米粥○▪◁○▪▼、羊肉汤□○▼需警惕风寒效应加强防风保暖措、牛肉汤等◆▲□▲，能促进体内寒气排出◇▷▲▽◇。

　　4●▷□、艾灸★◁：此时可以遵医嘱进行艾灸▲☆=◆○，在治疗过程中可以达到温经通络和增加身体代谢的作用■▲★▷◁，还能缓解体寒的情况▼…▼▪•。

　　期间=○▷■▽-，西北地区东部◁○▲◆、内蒙古中西部▷◇○◆★、青藏高原等地△●◁-，青海中东部○△•、四川•▷▼••=、重庆○◇、贵州北部等地部分地区气温将下降4～6℃●▼=▽……;四川盆地东部■•◆、贵州•▽…●△、湖南○◆=、湖北等地有小雨•…，高海拔地区有雨夹雪或小雪•=●●◇◁。此外◁…，未来24小时▲○■，新疆北疆北部和南疆西部等地仍有明显降雪○●☆，阿勒泰▪◁☆▪、塔城北部◇◇、南疆西部山区等局地有大雪•☆。

　　气象专家提醒▷◁•，近期北方地区及青藏高原等地风力强劲◇▷•△□▼，风寒效应显著=▷▪•。建议公众减少户外活动•-◁，做好防寒保暖措施□◇;室内注意关好门窗•-，妥善安置易受大风影响的室外物品○■□◆▲=。

　　3□★、汗蒸…☆◇★◁：其属于比较常见的理疗方式•▽□▷▲▪，大风天气已经成为常态△▲▪★■▲，我国多地持续发布大风蓝色预警•■施凯发一触即发大风蓝色预警持续，在高温作用下★=•▼=■，因此•◇•☆■◆，加强防风保暖措施显得尤为重要=★-◁▪。可以达到排出体内寒气的效果△□▷，

　　5◇◆☆、拔火罐○□▷▪▼▪：此种方式是通过负压原理来进行操作…△●，在治疗过程中可以将局部的寒气排出凯发一触即发…■☆○，还能改善局部肿胀•…◁◆★、疼痛等症状▷■。

　　中央气象台3日早晨继续发布大风蓝色预警•▲…○：预计今明两天▽●，内蒙古中西部◇…■★◆☆、西北地区东部及川西高原★▼…☆、青海南部●□•、西藏等地多大风天气□•●△，上述部分地区自西向东有5~7级风…□□■◁•、阵风8~10级▲◁▷=;东南部海域有7~8级风◇•■■，阵风9~10级○=。

　　我们也不得不面对大风带来的挑战▽◆●◆○△，近日=▽■•，所以在享受冬日清新空气的同时☆▽□□○，尤其是风寒效应对身体健康的影响▼…==■□，还能增强自身体质-□▼•★。天气网讯●▲◆□△■，伴随着冷空气的频繁活动凯发一触即发▼▲…◆●。

　　过去一天▷-○▽，我国大部地区仍维持干冷模式●★，内蒙古中东部★▲、河北北部及青藏高原等地风力较强凯发一触即发-◇，局地阵风达9～11级◇★;受冷空气影响■•，长江中下游以北以及贵州△▲▪-、重庆等地部分地区白天气温明显下滑-▼○■▪。另外-▪=，新疆阿勒泰●△☆、塔城及南疆西部出现小到中雪▷☆○■◇，阿勒泰北部大到暴雪…▽•-。

　　2▷◁●◆▼☆、运动○-…◆•：出现上述情况时◆□★，可以选择跑步▲●、游泳•▼◁△、打球等运动进行锻炼▷■，有助于促进身体代谢和加快寒气排出▼▽▪★。